19 april 2014

Heldag på Langkawi

Var tvungen att smyga ut i morse och fotografera gymmet som nu i princip är klart. Vi saknar ju bastun så klart och den lyser med sin frånvaro. Inte ett pip har vi hört från Tylö...


Här kan vi träna armar och magmuskler. Kan ju behövas...



Hantelrack och bänk på plats. Men var är stången???



Medan det fortfarande var tyst i huset satte jag mig vid poolen för att läsa instruktionsboken för löpbandet.



Jag hade ringt trädgårdsmästaren Taufik. Det hade inte blivit mycket gjort sedan sist. Han skulle komma tolv, men det blev sedan uppskjutet till ett. Då tog Michi och Mats och stack iväg för att titta lite på Langkawi. Medan jag väntade testade jag vårt löpband för första gången. Lite stumt, men det går att ställa in. Har sprungit på ett lite mjukare innan så det är väl en vanesak. Utsikten var ju svårslagen! När trädgårdsmästaren kom så fick vi reda på att de lägger ner verksamheten på Langkawi, men att han troligen hade en kille som kunde hjälpa oss en gång i veckan. Vi får väl se hur det går med detta tredje försök...




Michi ville träna när killarna kom tillbaka så Fredrik, Mats och jag åkte ner till Red Tomato för att äta lunch och tog med en sallad hem till Michi också.



Här har de världens bästa sallader!!!



Vi passade på att promenera bort till The Cliff och visade Mats att det faktiskt finns en strand på Langkawi!




Väl tillbaka ville Michi och Mats gå sitt nya motionsspår upp till utkiksplatsen. Det är bara 1,4 km att gå men tar 20 minuter i fullt tempo. Stigningen ligger på 13% i snitt och det är nästan 200 meters stigning. Jobbigt!!! Fredrik hängde med också, men han är ju som en liten gasell.




Det är svårt att på ett foto visa hur brant det är, men det är riktigt brant!




Man belönas i alla fall med en riktigt fantastisk utsikt när man kommer upp.




Vi var väl värda en god middag efter detta och avslutade kvällen på Brasserie.